不只是體位法：印度上師呼籲以更廣泛的視角看待瑜伽

新德里，6月21日——印度瑜伽專家及教師瓦倫·維爾在今天國際瑜伽日前夕表示，西方形式的瑜伽往往僅侷限於身體層面，但這項有數千年歷史的修練同時也涵蓋心靈與精神層面。

他說：「在印度傳統中，我們同時鍛鍊身體、呼吸與心靈……」他表示，西方的瑜伽「有95%都縮減為體式（姿勢），對於普拉那（呼吸）的重視卻少之又少」。

維爾曾在希臘、法國、加拿大、美國及香港等地教授瑜伽，並於2023年在新德里開設了工作室。他表示，瑜伽的歷史可追溯至一萬多年前。

維爾表示，起初，最傳統的哈達瑜伽是「在西方最廣泛流傳的形式」。

此後，艾揚格瑜伽、阿斯坦加瑜伽及西瓦南達瑜伽等新流派逐漸興起，這些流派均以各自的創始大師命名。

這位51歲的瑜伽士擁有研究該學科起源與本質的博士學位，他告訴法新社：「各流派的序列和體式或有不同，（但）它們都以哈達瑜伽為基礎。」

他在九歲時由父親引領接觸瑜伽。

儘管如此，他表示歡迎全球對瑜伽的熱情。瑜伽於1970至80年代在印度教師定居的美國開始興起，隨後傳播至歐洲，再到香港、新加坡及日本。

「專注修練」 

據維爾表示，許多印度人每天都在練習瑜伽，但方式未必與海外所理解的相同。

他說：「若你了解印度文化、印度傳統及家庭價值觀，你會發現我們從小就被教導冥想。」

「如果我在家說印地語，我們常說『dhyan se khao』，意思是吃飯時要專注於食物；『dhyan se padho』意思是學習時要專注於學業；『dhyan se chalo』意思是走路時要專注於步伐。所以我們處處都加上『dhyan』，而『dhyan』就是冥想的意思。」

維爾是印度瑜伽士兼哲學家斯里·奧羅賓多的門徒，他對瑜伽在印度日益普及感到欣慰，瑜伽目前已納入印度中小學及大學的課程。

他希望這能鼓勵更多人參與體育活動，並認識其健康益處。

他表示，印度總理納倫德拉·莫迪於2014年推動聯合國決議，將6月21日定為國際瑜伽日，對推廣這項修練做出了重大貢獻。

自2014年執政以來，這位印度教民族主義領袖將印度古老文化定為其文化政策的核心支柱。

他甚至設立了專門負責瑜伽及阿育吠陀等傳統醫學的部門。

然而，維爾警告，瑜伽教師培訓應在全球範圍內受到更嚴格的監督與規範。

「這對瑜伽文化不好，對教師不好，對學生不好，對人類也不好。」

維爾說：「你需要專注地修練。」他指出，他所招募的教師均畢業於印度眾多瑜伽大學。

維爾修練瑜伽逾40年，每天投入90分鐘至兩小時於這項學科，他呼籲「西方重新思考其訓練和教授瑜伽的方式」。——法新社